Dans nos vies d’urbains qui défilent à 100 à l’heure, on a tendance à s’épuiser facilement. Respirez un bon coup grâce au sport !
L’activité physique est un excellent moyen pour parvenir à établir un équilibre entre notre vie perso et notre vie pro car elle renforce la résistance à la fatigue physique et morale.
Comment ça marche ?
- Faire du sport c’est prendre du temps pour soi, c’est faire autre chose que travailler ! Vous libérez votre esprit et vous vous détachez de votre activité professionnelle. Résultat : moins de stress, et donc moins de fatigue !
- Faire du sport booste votre confiance en vous ! Une confiance qui vous soutiendra au travail : vous vous sentirez plus compétent pour faire face à certaines tâches et vous les trouverez moins exigeantes, plus abordables !
- Le stress crée beaucoup de fatigue et le sport est un très bon outil pour mieux le gérer et mieux récupérer si vous y avez été exposé. Moins de stress = plus d’énergie, et bim 1-0 pour le sport !
- Grâce à un certain nombre de changements au niveau de plusieurs messagers du cerveau induits par l’activité physique, vous êtes de meilleure humeur et vous vous transformez en machine de guerre !
Toutes ces raisons vous donnent certainement envie de vous y (re)mettre ? Foncez ! (Mais avant, lisez le mot du coach 😉).
Les conseils de notre coach Vincent : Si vous êtes déjà confronté à la fatigue ou au burn out, les activités d’endurance - principalement – et les activités musculaires, sont idéales. Vous pouvez aussi vous tourner vers l’activité qui vous plaît le plus : ce sera un moment pour vous retrouver. A titre préventif, mixez les activités de cardio, de renforcement musculaire et de bien-être. Une méthode on ne peut plus efficace pour être en pleine forme ! Réfugiez-vous pour cela dans les espaces Muscu, Cardio et Floor des clubs Neoness ou participez à l’un de ces Group Trainings : Neo HIIT, Neo Cross Training, Body Attack, Body Combat, Body Pump, Neo CAF, Neo Yoga, Neo Stretch, Neo Pilates.
Choisissez le Body Attack !
Un cours hyper cardio et convivial qui défoule et fait brûler un max de calories
Vous connaissez sûrement la Zumba ?
Un mélange de danses qui vous permet de vous lâcher et de vous déhancher !
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