MOBILITY
Entraînement axé sur les mouvements fonctionnels et l'amplitude.
Bien-être
Explorez les avantages de notre Small Group Training Mobility, conçu pour améliorer votre amplitude de mouvement de manière ciblée. Nos séances, encadrées par des coachs expérimentés, se concentrent sur la qualité des mouvements, favorisant une meilleure flexibilité, stabilité et force fonctionnelle. Que vous soyez un expert ou cherchiez simplement à améliorer votre qualité de mouvement quotidienne, cet entraînement s'adapte à tous les niveaux. Développez une conscience corporelle accrue, apprenez des techniques de respiration appropriées, et profitez des bienfaits tant physiques que mentaux. Rejoignez notre Small Group Training Mobility pour libérer votre potentiel de mouvement et vivre une vie plus active et équilibrée.
Durée d'un cours
30'
Intensité
Calories brûlées
400 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Entretenir ma forme et ma santé
Bénéfices
- Améliorer la coordination
- Se tonifier