Lombalgie, sciatique, hernie, si vous lisez ces lignes, c’est que vous cohabitez sans doute avec l’une de ces joyeusetés. Le mal de dos est un fléau mais il est possible de le soulager avec des exercices ciblés et c’est tout l’objet de cette Neoclass 🙏.

A travers une série de vidéos, nos experts recensent les différentes causes, les symptômes associés et les activités physiques adaptées. Après avoir abordé les idées reçues sur le sujet, ils vous dévoilent un programme de 12 semaines qui mixe activités de renforcement musculaire et de bien-être. Son but ? Prévenir la réapparition des douleurs. Et puisqu’on ne fait pas les choses à moitié, on parle aussi étirements, erreurs à éviter, grands principes de nutrition et secrets de motivation. Bref, si depuis longtemps votre ostéo vous répète qu’il faut faire du sport, voyez cette Neoclass comme un signe !