Future maman en mouvement
Activités et Group Trainings à privilégier
Vous allez devenir maman ? Ça fait deux bonnes nouvelles 🤗 ! La deuxième, c’est que vous pouvez garder une activité sportive : c’est même conseillé ! Mais quoi faire ? Par où commencer ? Comment éviter de vous blesser ? Dans cette vidéo, Julie, coach et maman, accompagnée de Cindy, coach sportive Neoness, vous donnent les outils pour rester en forme et pratiquer une activité physique pendant votre grossesse. On vous le promet, vous n’allez pas vous ennuyer ! Déjà, pratiquer une activité physique vous permettra de mieux vivre vos changements internes et hormonaux. Cela vous servira aussi à préparer l’après, qui sera aussi très sportif ! La grossesse, se prépare comme une compétition, vous aurez donc des phases d’entraînement spécifique en fonction du trimestre mais également de votre point de départ. Le premier trimestre, on évitera les sauts. Le deuxième vous pourrez tout faire : cardio, pilates, renforcement… Cindy vous conseille aussi des Group Trainings à retrouver chez Neoness, avec des coachs qui vous guideront dans votre pratique : le Body Pump pour maintenir votre masse musculaire, le Neo Yoga sans aller trop loin dans vos étirements, et le Neo Pilates pour maintenir votre posture. La bonne nouvelle ? Votre énergie sera plus qu’au rendez-vous.
Ça vous donne envie ? Découvrez tout ce que vous pouvez faire chez Neoness, dans nos espaces, et en Group Trainings avec nos coachs.
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Julie
Passionnée de sport et de yoga depuis toujours, Julie est diplômée d’un DEUST Métier de la forme et est la coach sportive de Télématin. Elle a fait de sa philosophie de vie une méthode alliant remise en forme, gestion du stress, alimentation et bien-être accessible. Dans ces Neoclass, Julie va vous apporter des conseils de remise en forme et de bien-être, avec bienveillance et pédagogie, pour vous aider à retrouver la voie de la forme physique et de la santé ! Prêt à vous sentir bien ?
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Cindy
Coach chez Neoness depuis 4 ans, Cindy est passionnée de sport depuis toujours, et plus particulièrement de danse. La danse, c’est sa vie et elle s’en donne à cœur joie dans nos clubs, où elle transmet son énergie, et son sourire à toute épreuve ! Dans ces Neoclass, elle donne le change à Yann et Julie pour qu’ils vous dévoilent ensemble tous les bienfaits du sport sur vos corps, mais aussi pour vous conseiller les meilleures activités et Group Trainings à réaliser, pour vous aider à atteindre votre objectif, et toujours avec plaisir ! 😊
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