Objectif bas du corps galbé
Trouver et garder la motivation
Vous vous êtes fixé comme objectif de vous muscler ou de sculpter votre silhouette ? Mais difficile de sauter le pas et de trouver la motivation pour vous y mettre? Ou au contraire, vous êtes du genre tout feu tout flamme au début, mais vous avez du mal à rester motivé dans le temps ? Dans cette vidéo, la journaliste sportive France aborde tous ces dilemmes de motivation avec Nodjialem, psychologue spécialisée dans le sport, pour vous aider à mieux comprendre comment trouver votre motivation. En commençant par vous poser les bonnes questions : quelle est la finalité, la raison profonde pour laquelle vous avez choisi de gagner du muscle ou de vous tonifier, et comment se fixer les bons objectifs pour y arriver. Puis elle vous donne des conseils concrets pour éviter les baisses de motivation : se fixer une routine, un planning, s’entraîner à plusieurs, éviter la lassitude en variant les activités…vous en trouverez forcément un qui vous parlera ! Alors plus d’excuse : on vous laisse appeler votre pote, vous inscrire au prochain cours de Neo HIIT, ou lister vos objectifs dans votre carnet, et hop, rendez-vous à la salle !
Pour vous aider à garder la motivation, on a tout ce qu’il vous faut chez Neoness : des Group Trainings avec nos coachs, et une application My NeoCoach avec une bibliothèque d’entraînements ultra-complète.
Nodjialem Myaro
Championne du monde de handball en 2003 avec l’équipe de France, Nodjialem est aussi psychologue de la santé spécialisée dans le sport. Alors qui de mieux pour parler sport et motivation ?! Dans ces Neoclass, elle vous donne les clés pour trouver la motivation, et garder l’envie de bout en bout. Avec tous ses conseils, plus d’excuse pour vous défiler 😉
France Pierron
France est journaliste à la télévision, spécialisée dans le sport. Dans ces Neoclass, elle fait parler nos experts pour qu’ils nous dévoilent tous leurs secrets de motivation, et qu’ils nous aident à déjouer les erreurs qui pourraient nous conduire à la blessure. Au final, elle pose les questions qu’on se pose tous, pour des réponses utiles et concrètes à appliquer dès votre prochaine séance de sport !
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