Le sport est LE meilleur elixir de jouvence ! Pourquoi ? La liste des bienfaits du sport est longue : meilleure santé cardio vasculaire, meilleure santé des os et des articulations, et même des neurones ! A travers une série de vidéos, nos experts vous parlent de tous ces bienfaits et vous encouragent à varier les activités pour faire du sport tout en prenant du plaisir. Au programme ? Ils vous proposent cardio, renfo, et exercices de bien-être, mais aussi un point sur les étirements et des conseils concrets pour éviter les blessures. Ils vous dévoilent aussi leur botte secrète : un programme de 12 semaines pour retrouver une forme physique digne de ce nom. Ah. Et ils parlent aussi grands principes de nutrition et secrets de motivation. Vous nous suivez ? Promis. Le sport va devenir votre meilleur allié !