Mon corps un allié dans le temps
Mon plan d'entraînement
Vous savez que le sport est LE meilleur elixir de jouvence, et que la liste des bienfaits qu’il procure est longue ! Mais vous ne savez pas par où commencer, quelles activités faire, ou vous manquez d’inspiration ? Alors suivez-nous ! Dans cette vidéo, notre coach sportive Sheraz vous propose un plan d’entraînement sur 12 semaines pour vous accompagner pas à pas, et vous aider à retrouver la voie de la forme physique et être en bonne santé, en vous faisant plaisir en prime ! Retrouvez-le dans notre application My NeoCoach. Au programme ? Des activités à faire en Group Trainings avec nos coachs, en salle ou chez vous : du bien-être avec du yoga et du pilates pour travailler vos muscles profonds, et gagner en souplesse, et du renforcement musculaire pour muscler votre dos, votre centre et votre bas du corps. L’objectif : retrouver de la force, de la mobilité et du confort dans vos mouvements du quotidien. Bref, si depuis longtemps votre ostéo vous répète qu’il faut faire du sport, voyez ce programme comme un signe 😉.
Ce programme vous tente ? Retrouvez-le en téléchargeant notre application My NeoCoach.
Sheraz
Coach chez Neoness, Sheraz est toujours à l’écoute, et ce qui la fait vibrer au quotidien, c'est d'avoir un impact positif dans la vie de chaque personne qu'elle coache. Et ça tombe bien ! C’est exactement ce qu’elle va faire dans ces Neoclass, où elle vous présente des séances de récupération active, avec de l’auto-massage et des exercices de respiration, pour vous aider à mieux récupérer de vos séances de sport. Bien-être garanti !
Retrouvez-la aussi en Group Trainings dans nos clubs Neoness Jaurès, Beaugrenelle, Place d’Italie Buttes-aux-cailles et Denfert-Alésia et sur Instagram.
