Mon corps un allié dans le temps
Activités et Group Trainings à privilégier
Vous savez que le sport est LE meilleur elixir de jouvence, et vous avez envie de vous y mettre (ou remettre) ? Mais vous vous demandez quelles activités faire pour retrouver ou garder la forme ? Ça tombe bien : dans cette vidéo, notre expert en sciences du sport Yann et notre coach sportive Cindy vous expliquent comment utiliser votre salle de sport pour atteindre votre objectif ! Cindy vous présente 4 Group Trainings (Neo Yoga, Neo Pilates, Neo Cross Training, Body Pump) à retrouver chez Neoness pour vous défouler en groupe et en musique avec nos coachs, puis Yann vous dit tout sur le choix des machines cardio, avec des conseils en fonction de votre niveau, et de vos éventuelles douleurs, pour que vous sachiez enfin s’il vaut mieux courir sur un tapis, vous défouler sur un stepper ou tout donner sur le rameur (ou varier entre les 3). Vous verrez ensuite pourquoi il est intéressant de s’entraîner dans l’espace Cross training (ou Floor) avec du petit matériel, quels muscles cela fait travailler, et quels types de machines de musculation utiliser si vous débutez. Avec tout ça, le sport va devenir votre meilleur allié !
Ça vous donne envie ? Découvrez tout ce que vous pouvez faire chez Neoness, dans nos espaces, et en Group Trainings avec nos coachs.
Envie d’un accompagnement personnalisé ? Retrouvez tous nos Personal Trainers ici.
Yann Le Meur
Expert en sciences du sport, Yann a un doctorat en physiologie de l'exercice, et accompagne des athlètes de haut niveau dans leur préparation physique. Dans les Neoclass, il vous éclaire sur les bienfaits du sport selon votre objectif, et vous parle idées reçues, et grands principes de nutrition, avec expertise et pédagogie. Essentiel pour apprendre à mieux s’entraîner, et reconnecter sport et plaisir ! Retrouvez-le aussi sur son site et sur Instagram.
Cindy
Coach chez Neoness depuis 4 ans, Cindy est passionnée de sport depuis toujours, et plus particulièrement de danse. La danse, c’est sa vie et elle s’en donne à cœur joie dans nos clubs, où elle transmet son énergie, et son sourire à toute épreuve ! Dans ces Neoclass, elle donne le change à Yann et Julie pour qu’ils vous dévoilent ensemble tous les bienfaits du sport sur vos corps, mais aussi pour vous conseiller les meilleures activités et Group Trainings à réaliser, pour vous aider à atteindre votre objectif, et toujours avec plaisir ! 😊
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