Mon corps un allié dans le temps
Principes et idées reçues
Le sport est LE meilleur elixir de jouvence ! La liste des bienfaits du sport est longue, et c’est ce que notre expert en sciences du sport Yann et notre coach sportive Nadia vous expliquent dans cette vidéo. Ils vous conseillent des activités physiques variées, en vous expliquant les bénéfices de chacune : saviez-vous par exemple que l’activité cardio renforce le système immunitaire, les os et les articulations ? Que le renforcement musculaire lutte contre de nombreuses pathologies chroniques, comme certains types de cancer ? Ou encore que le yoga et le pilates renforcent les muscles profonds et aident à lutter contre le stress ? Bref, une mine d’informations pour enfin comprendre pourquoi l’activité physique est si importante pour la santé. Enfin, Yann déconstruit des idées reçues : parce que non, il n’y a pas d’âge pour faire du sport, et non, pas besoin d’en faire 10 heures par semaine pour en ressentir les bienfaits ! Ça vous étonne ? Alors filez regarder la vidéo !
Yann Le Meur
Expert en sciences du sport, Yann a un doctorat en physiologie de l'exercice, et accompagne des athlètes de haut niveau dans leur préparation physique. Dans les Neoclass, il vous éclaire sur les bienfaits du sport selon votre objectif, et vous parle idées reçues, et grands principes de nutrition, avec expertise et pédagogie. Essentiel pour apprendre à mieux s’entraîner, et reconnecter sport et plaisir ! Retrouvez-le aussi sur son site et sur Instagram.
Nadia
Coach chez Neoness, Nadia est une pile électrique avec un humour redoutable et une joie de vivre hyper contagieuse 😃. Neo Cross Training, Zumba, Neo Pilates, Neo Yoga sans oublier Body Combat et Body Pump, Nadia sait tout faire et avec talent ! Dans ces Neoclass, elle partage cette énergie avec nos experts Yann et Julie, pour qu’ils vous dévoilent ensemble, dans la bonne humeur, tous les bienfaits du sport sur vos corps. Nadia vous conseillera aussi les Group Trainings les plus adaptés selon votre objectif. Plus qu’une chose à faire : tester-les ! 😉
Retrouvez-la aussi en Group Trainings dans nos clubs Neoness Jaurès, Nation, République et Batignolles-Place de Clichy, et sur Instagram.
