Objectif ventre plat
Les erreurs à éviter
Vous rêvez d’avoir un ventre plat, des abdos dessinés ? Et vous êtes prêtes à vous lancer à corps perdu dans des séances d’abdos à l’infini. Mais n’est-ce pas une erreur, est-ce vraiment la bonne méthode ? Dans cette vidéo, notre journaliste sportive France interroge Julie, coach sportive, pour qu’elle nous aide à déjouer les erreurs les plus fréquentes quand on cherche à avoir un ventre plat, que ce soit côté sport, ou alimentation (qui, ne l’oublions pas, est l’une des clés pour atteindre votre objectif). Ne pas sauter de repas, ne pas faire que des abdos mais intégrer aussi des activités cardio, sans oublier de muscler son dos, Julie vous donne plein de bons conseils. Elle vous montre aussi des exercices d’abdos et de gainage en vous détaillant la bonne posture à adopter pour optimiser l’efficacité de l’exercice, et surtout, ne pas vous blesser ! Vous nous suivez ? C’est parti !
Peur de mal faire, envie d’accompagnement ? Laissez nos Personal Trainers vous entraîner !
Julie
Passionnée de sport et de yoga depuis toujours, Julie est diplômée d’un DEUST Métier de la forme et est la coach sportive de Télématin. Elle a fait de sa philosophie de vie une méthode alliant remise en forme, gestion du stress, alimentation et bien-être accessible. Dans ces Neoclass, Julie va vous apporter des conseils de remise en forme et de bien-être, avec bienveillance et pédagogie, pour vous aider à retrouver la voie de la forme physique et de la santé ! Prêt à vous sentir bien ?
Retrouvez-la aussi sur Instagram et sur son site.
France Pierron
France est journaliste à la télévision, spécialisée dans le sport. Dans ces Neoclass, elle fait parler nos experts pour qu’ils nous dévoilent tous leurs secrets de motivation, et qu’ils nous aident à déjouer les erreurs qui pourraient nous conduire à la blessure. Au final, elle pose les questions qu’on se pose tous, pour des réponses utiles et concrètes à appliquer dès votre prochaine séance de sport !
Retrouvez-la aussi sur Instagram.
