Objectif ventre plat
Mon plan d'entraînement
Ce crop top vous fait rêver, mais vous complexez trop sur votre petit bidou pour le porter ? Ok, mais pas facile de savoir comment faire pour perdre du ventre et avoir un ventre plat : quels exercices ou activités faire, et combien de fois par semaine faut-il s’entraîner ? Alors suivez-nous ! Dans cette vidéo, notre coach sportif Guilherme vous propose un plan d’entraînement sur 12 semaines, à retrouver dans notre application My NeoCoach, pour vous aider à renforcer votre centre du corps et à dessiner vos abdominaux. Au programme ? Des Group Trainings de Neo HIIT et de Neo Cross Training avec nos coachs à retrouver dans nos clubs Neoness, et des activités variées : du pilates, du CAF (cuisses, abdos, fessiers), du HIIT et du Functional Training, avec des niveaux d’entraînement qui augmentent progressivement au fil des semaines. C’est parti, par ici le joli belly !
* belly : ventre
Ce programme vous tente ? Retrouvez-le en téléchargeant notre application My NeoCoach.
Guilherme
Guilherme est coach chez Neoness, et quand on lui demande quels sont ses cours préférés, c’est un peu comme si on lui demandait de choisir entre sa mère et son père. « Tous ! Sans exception. Trop difficile de faire un choix ». Body Balance, Body Combat, Body Attack, Body Jam, Zumba…plusieurs salles, plusieurs ambiances. Dans ces Neoclass, Guilherme vous fait part de toute sa pédagogie pour vous proposer des programmes de 12 semaines qui vous conduiront tout droit vers votre objectif. Alors plus d’excuse, suivez le guide !
Retrouvez-le aussi en Group Trainings dans nos clubs Neoness Jaurès, République, Batignolles-Place de Clichy, La Défense, Nation, La Motte-Picquet et Place d’Italie Buttes-aux-cailles, et sur Instagram
