Vous n’avez pas couru depuis le cours de Mr Brochard, le prof d’EPS. Et c’était en 1998. Mais vous venez d’acheter de magnifiques baskets de running. Promis. On ne va pas vous laisser seul-e dans la nature. Dans cette Neoclass, nos experts vous aident à améliorer vos performances et vous montrent en quoi la salle de sport est un complément idéal à la course à pied, quel que soit votre niveau. Ils vous encouragent à pratiquer le renforcement musculaire, déconstruisent les idées reçues et vous éclairent sur les activités, les machines, les espaces (etc.). Puis vous découvrez un programme de 12 semaines alliant différents types d’entraînements en course, et du renforcement musculaire. Et puisqu’on ne fait pas les choses à moitié, on parle aussi erreurs à éviter, conseils de nutrition et secrets de motivation. Avec tout ça, vous allez vite devenir un Running Addict !