Go, je perds 3 à 7 kilos
Les erreurs à éviter
C’est officiel, vous avez décidé de vous débarrasser de ces petits kilos sans entamer une grève de la faim. Bravo ! Maintenant que l’on vous sait motivé à perdre du poids, nous pouvons écarter la première erreur à ne pas commettre : ne rien faire ! Vous pouvez être fier d’avoir franchi le pas. Cependant, vous avez certainement d’autres peurs qui vous prennent la tête : le regard des autres à la salle, se comparer aux autres, trop charger ou pas assez en musculation…
Ainsi que des préoccupations : réussir rapidement votre objectif, au risque de griller les étapes, éviter de se blesser lorsqu’on commence une nouvelle activité et faire face à la fatigue. Dans cette vidéo, notre journaliste sportive France interroge le kiné Major Mouvement, pour qu’il vous explique clairement comment éviter de tomber dans ces pièges. Mais on peut déjà vous dire que tout ira bien si vous apprenez à écouter votre corps ! Vous êtes prêts ?
Peur de mal faire, envie d’accompagnement ? Laissez nos Personal Trainers vous entraîner !
Major Mouvement
Kinésithérapeute avec une vraie expertise dans le sport, et professeur en thérapies manuelles, Grégoire, plus connu sous le nom Major Mouvement partage sa passion pour son métier sur Youtube et Instagram. Dans les Neoclass, il va vous parler étirements, exercices de mobilité, et erreurs à ne pas faire pour éviter les blessures (parce que non, on n’est pas là pour souffrir !), avec expertise et toujours beaucoup d’humour.
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France Pierron
France est journaliste à la télévision, spécialisée dans le sport. Dans ces Neoclass, elle fait parler nos experts pour qu’ils nous dévoilent tous leurs secrets de motivation, et qu’ils nous aident à déjouer les erreurs qui pourraient nous conduire à la blessure. Au final, elle pose les questions qu’on se pose tous, pour des réponses utiles et concrètes à appliquer dès votre prochaine séance de sport !
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