Je booste ma forme et ma santé
L’alimentation comme alliée
Si vous êtes en train de lire cette phrase, c’est que vous savez que le sport est bon pour vous, votre équilibre de vie et votre santé. Mais savez-vous qu’une bonne alimentation l’est tout autant ? Dans cette vidéo, notre diététicien-nutritionniste Charles et notre expert en sciences du sport Yann vous le démontrent, et vous apprennent à combiner sport et alimentation saine ! Comment ? En vous parlant d’équilibre alimentaire, et de l’importance de manger varié. Fruits et légumes, céréales, protéines, matières grasses : vous saurez tout sur les bienfaits de ces différentes familles d’aliments, et de quelles manières il est préférable de les manger. Charles vous donne aussi des idées concrètes de menus pour le petit déjeuner, le déjeuner, la collation et le dîner. Le tout en n’oubliant pas de parler de plaisir gustatif, parce qu’alimentation saine ne veut pas dire régime restrictif : manger doit rester un plaisir !
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Charles Brumauld
D’abord journaliste, Charles s’est ensuite formé pour devenir diététicien-nutritionniste, et allier ses 3 passions : le sport, la nutrition et la santé. Dans les Neoclass, il va vous accompagner avec toute sa bienveillance et son humour vers le bien manger, sans culpabilité et toujours avec plaisir !
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Yann Le Meur
Expert en sciences du sport, Yann a un doctorat en physiologie de l'exercice, et accompagne des athlètes de haut niveau dans leur préparation physique. Dans les Neoclass, il vous éclaire sur les bienfaits du sport selon votre objectif, et vous parle idées reçues, et grands principes de nutrition, avec expertise et pédagogie. Essentiel pour apprendre à mieux s’entraîner, et reconnecter sport et plaisir ! Retrouvez-le aussi sur son site et sur Instagram.
