Je booste ma forme et ma santé
Les erreurs à éviter
Le sport, c’est la santé ! Oui, sauf si on se fait mal et qu’on se blesse (parce que non, on n’est pas là pour souffrir !). Pour éviter ça, notre journaliste sportive France interroge le kiné Major Mouvement dans cette vidéo, pour qu’il vous aide à déjouer les erreurs qui pourraient vous conduire à la blessure. De l’importance d’augmenter l’intensité et la fréquence de ses séances progressivement, au besoin d’être régulier et de tenir dans la durée, en passant par la nécessité de varier ses séances, il vous donne des conseils concrets pour limiter les risques de blessures. Vous repartirez aussi avec des tips essentiels comme ne pas se comparer aux autres, ou éviter de vouloir aller trop vite. Bref, des conseils intelligents et utiles à appliquer dès votre prochaine séance à la salle, pour atteindre votre objectif en toute sécurité ! 😊
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Major Mouvement
Kinésithérapeute avec une vraie expertise dans le sport, et professeur en thérapies manuelles, Grégoire, plus connu sous le nom Major Mouvement partage sa passion pour son métier sur Youtube et Instagram. Dans les Neoclass, il va vous parler étirements, exercices de mobilité, et erreurs à ne pas faire pour éviter les blessures (parce que non, on n’est pas là pour souffrir !), avec expertise et toujours beaucoup d’humour.
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France Pierron
France est journaliste à la télévision, spécialisée dans le sport. Dans ces Neoclass, elle fait parler nos experts pour qu’ils nous dévoilent tous leurs secrets de motivation, et qu’ils nous aident à déjouer les erreurs qui pourraient nous conduire à la blessure. Au final, elle pose les questions qu’on se pose tous, pour des réponses utiles et concrètes à appliquer dès votre prochaine séance de sport !
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