J'ai besoin de me ressourcer
Principes et idées reçues
Un peu de stress au boulot. Un peu à la maison. Un peu au volant. Un peu dans le métro. Un peu partout, un peu tout le temps, notre zenitude est mise à rude épreuve. Qu’il s’agisse du stress, de la fatigue, des émotions négatives, nous avons la clé pour améliorer votre quotidien ! Dans cette vidéo, nos coachs sportives Julie et Nadia font le point sur les mécanismes et les effets du sport sur votre organisme. Elles vous parlent des hormones du stress, de palpitations, du manque de sommeil et de la mauvaise estime de soi que cela peut entraîner, ça vous parle ? Heureusement, le stress n’est pas une fatalité et Julie le sait très bien ! Le sport pratiqué régulièrement est le remède pour évacuer les tensions accumulées tout au long de votre journée. Et vous savez quoi ? Cela ne tient qu’à vous ! Alors suivez nous et on vous dit tout !
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Julie
Passionnée de sport et de yoga depuis toujours, Julie est diplômée d’un DEUST Métier de la forme et est la coach sportive de Télématin. Elle a fait de sa philosophie de vie une méthode alliant remise en forme, gestion du stress, alimentation et bien-être accessible. Dans ces Neoclass, Julie va vous apporter des conseils de remise en forme et de bien-être, avec bienveillance et pédagogie, pour vous aider à retrouver la voie de la forme physique et de la santé ! Prêt à vous sentir bien ?
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Nadia
Coach chez Neoness, Nadia est une pile électrique avec un humour redoutable et une joie de vivre hyper contagieuse 😃. Neo Cross Training, Zumba, Neo Pilates, Neo Yoga sans oublier Body Combat et Body Pump, Nadia sait tout faire et avec talent ! Dans ces Neoclass, elle partage cette énergie avec nos experts Yann et Julie, pour qu’ils vous dévoilent ensemble, dans la bonne humeur, tous les bienfaits du sport sur vos corps. Nadia vous conseillera aussi les Group Trainings les plus adaptés selon votre objectif. Plus qu’une chose à faire : testez-les ! 😉
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